1月1號早上7點鐘，按約定的時間我準時到深圳大學西門，今天是去深圳龍崗東西沖徒步，行程9公里，想到平時徒步金鐘水庫12公里輕輕松松，區區這9公里應該不在話下吧!
話說早上7:00深大西門已經聚集了不少人，隊伍中參加這次活動的共有39人，不到10分鐘大家全部到齊，7:15我們出發了!不知不覺，大巴沿著盤山公路到了起點東涌，沒想到今天來徒步的人出奇得多，成百上千的年輕人，全都涌到這里，一進山口，我們的隊伍就差一點被蜂擁而來的人群沖散了，還好大家提前做好了準備。
上到第一座山頂上就被人群堵住了，那情景就像千軍萬馬過獨木橋，山路又窄又陡，僅能容一個人通過，崎嶇陡峭的山路今天突然來了一大群人，擠在狹小的山頂上，黑壓壓，場面蔚為壯觀。
我常把登山和徒步看作“自虐”，因為你要翻山越嶺，要跋山涉水，山里沒有好吃好喝的，只有一瓶水和幾袋干糧，還有流不完的汗。從東涌到西涌要翻越五個山頭，上山和下山的路幾乎都是垂直的，怪石嶙峋，沒有一條正常的路，路都是以前的驢友們踏出來的，大概最早的那些專業登山者自己也沒有想到，這里現在已經成了一道旅游景點，也沒有想到會有成百上千的求“自虐”的人來到這里，這些菜鳥大概也像我這樣把這里想象成為擁有著潔白的沙灘，擁有木棧道的海灘了，他們臉上洋溢著青春的氣息，被南國冬天的太陽暖暖的照耀著，流著汗、冒著油、喘著氣，登山就是挑戰自己，菜鳥們沿著陡峭的山壁，踩著突出的怪石，或仰、或臥、或坐，手、腳、腿、屁股并用，緊貼著崖壁，小心翼翼地緊緊抓住每一塊突出的石頭，就像抓住了救命稻草，一步一步的朝前爬，稍不留神，可不是一個人摔下去，而是一大片摔下去。
在這大大小小的怪石上走過幾百米后，接著翻越第二座山，仍然是陡峭筆直的，領隊說他們一月份第一次來這里時，那時還是沒有安裝鐵鏈的，現在很多的地方加裝上了鐵鏈和繩索，但愿這里的安全措施更加完善，不至于我們這些菜鳥級的登山隊員狼狽不堪。
辛辛苦苦地爬上山頂后，涼爽的海風一陣陣撲面而來，極目遠眺，海天一色，無邊無際，頓時覺得心曠神怡，這一路的辛苦勞累就削減去了大半、真是"吃得苦中苦，方為人上人"。
這次徒步路程充滿艱辛，它挑戰了我的體能極限，辛苦勞累但卻樂在其中，積攢了幾天的煩悶情緒一掃而光，所以我說戶外的有氧運動是治療抑郁減除壓力的最好良藥!
